Bắt chước phương pháp của sao cho thân hình quyến rũ

Các mỹ nhân địa cầu chia sẻ mẹo nhỏ ăn uống để giữ ngoại hình luôn thon thả và hoàn hảo. Cùng lắng những mẹo vặt làm đẹp của Sao,một vài cáchgiúp họ luôn rực rỡ, ấn tượng trước công chúng.


Dưới đây là các kinh nghiệm mà các mỹ nhân toàn cầu giúp chúng mình có một thân hình thon gọn và quyến rũ.


1. Ăn những gì chúng ta muốn nhưng ở mức vừa phải


Khloe Kardashian cho rằng cô không thể từ bỏ sở thích uống một cái gì đó, bởi nó làm cho cô thấy được tỉnh táo hơn. Trước đây, cô cũng đã từng có thời gian ăn kiêng, từ bỏ những món mình thích nhưng không làm cho dài thêm được lâu. Khloe Kardashian không muốn đánh mất mình, cô vẫn ăn một số món mình thích nhưng có ý thức hơn khi biết dừng lại đúng lúc.


Còn Shailene Woodley thì khuyên mọi người đến tận trang trại nuôi trồng của người dân hoặc ở chợ của một vài người tựsản sinh để mua thức ăn. Ở đây, chúng mình không một vài có các sản phẩm tươi sạch mà lại còn tiết kiệm chi phí. Hãy hỏi kỹ người dân về một vài thành phần có ích trong thức ăn mà bạn định mua.


2. Sử dụng nhiều rau quả xanh


Miranda Lambert cũng chia sẻ bí kíp ăn uống của chính mình để có một thân hình đẹp. Cô thích uống nước ép từ rau quả xanh, đặc biệt là bông cải xanh với phomat và cà rốt. Uống nhiều nước ép, cô đồng thời bồi bổ cho mình thêm nhiều vitamin tốt cho sức khỏe.

3. Nghỉ ngơi khi ăn


Kaley Cuoco cho rằng bạn nên ăn một nửa suất ăn mỗi bữa như thường ngày, sau đó dừng lại. Hãy nghỉ khoảng 10 phút, uống một chút nước, bạn sẽ cảm thấy no. Nếu sau đó chúng ta vẫn thấy đói, hãy tiếp tục ăn nhưng chúng mình sẽ không ăn thêm được nhiều nữa.

4. Sử dụng các thực phẩm hữu cơ


Evangeline Lilly cũng là một trong những mỹ nhân tiết lộ cách ăn uống hợp lý cho một thân hình gọn gàng. Cô đã bị trầm cảm suốt một thời gian dài, sống từng ngày với thuốc uống và thuốc uống. Nhưng sau một năm chuyển sang ăn những loại thực phẩm hữu cơ, cô thấy được khỏe hơn cũng như có một thân hình đẹp hơn.


5. Quên đi chế độ ăn theo “mốt”


Shakira không bao giờ có chế độ sử dụng thức ăn quá chặt chẽ và chạy theo “mốt”. Cô tránh ăn các thức ăn chứa nhiều carbohydrates và thay vào đó là ăn nhiều rau, củ, quả.


6. Đa dạng các thức ăn tốt


Các thức ăn tốt mà Kate Hudson muốn đề cập đó là gạo, đậu, salad, cá mộ số loại hạt, việt quất, và toàn bộ các món rau.


7. Có thói quen sử dụng thức ăn tương thích


Pink cho rằng muốn có một thân hình khỏe đẹp, bạn nên có mộtchế độ sử dụng thức ăn hợp lý. Cô quyết định một vài thực phẩm sạch và lành mạnh đưa vào món ăn của chính mình.