Giảm trọng lượng ngày hè nhờ 8 loại nước uống siêu mát

Bạn đã muốn giảm trọng lượng từ lâu nhưng không thành công? Các loại thức uống từ thiên nhiên này sẽ giúp bạn mà không cần phải khổ sở nhịn ăn.

1. Sữa hạnh nhân không đường

Nếu chúng mình muốn giảm trọng lượng, hãy dùng sữa hạnh nhân không đường hàng ngày. Mỗi cốc sữa hạnh nhân chỉ có 30 calories và không chứa đường, đỗ tương, lactose, carbs, gluten, hay các chất phụ gia độc hại sẽ giúp chúng mình vừa khỏe vừa đẹp.

2. Giấm táo

Một cốc nước lạnh với vị chua dịu với chanh, bạc hà… sẽ giúp bạn giải nhiệt mùa hạ tốt hơn bao giờ hết. Và để tăng thêm tác dụng bài tiết mỡ thừa, hãy cho thêm vào đó một chút giấm táo. Có lợi ích giúp làm giảm lượng đường trong máu cũng như làm mất sự lưu trữ chất béo trong cơ thể, giấm táo được cho là một “thần dược” trong công cuộc giảm trọng lượng.

3. Chanh vàng

Một quả chanh chứa ít hơn một gram đường và điều đó giúp cho món nước chanh trở thành trợ thủ đắc lực cho việc giảm béo của chúng mình. Bạn có giải pháp bỏ vài lát chanh vào nước uống để chúng thanh mát hơn và vị chua của chanh cũng giúp chúng mình ngăn chặn ăn đồ ngọt hơn.

4. Sữa chua tách béo không đường

Nghe có vẻ không thú vị lắm nhưng sữa chua tách béo không đường lại có hàm lượng protein cao và tốt cho sức khỏe hơn một số loại sữa chua khác. Tuy nhiên, tách béo không xảy ra nghĩa là nó không có calories, bạn vẫn phải ăn ở mức vừa đủ, không quá 1 cốc một ngày. Với những vi khuẩn có ích, hàm lượng protein tốt, sữa chua tách béo không đường tốt hơn hẳn so với sữa chua không đường bình thường.

5. Chanh xanh/ chanh giấy

Tương tự như chanh vàng, chanh xanh cũng gần như không chứa đường và calories. Hơn nữa, chanh có nhiều vitamin C sẽ làm tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng mình, có thể thải độc, thanh lọc các bộ phân cơ thể và vì thế cũng sẽ giúp chúng mình đánh bay cân nặng.

6.  Dưa hấu

Dưa hấu chứa rất ít năng lượng (1 cốc chứa khoảng 45 calories) mà lại dễ dàng chế biến thành nhiều loại thức uống để giải nhiệt ngày hè như nước ép, sinh tố,…Và không những tốt cho vòng 2, dưa hấu còn tốt cho cả các bộ phân cơ thể khi có biện pháp ngăn chặn được ung thư, phòng tránh đột quỵ và tim mạch nếu uống thường xuyên.

7. Kiwi

Kiwi không phải là loại quả đánh tan chất béo tốt nhất nhưng kiwi chứa rất nhiều Vitamin C, chất tránh oxy hóa và chất xơ – một vài chất sẽ giúp chúng ta luôn tươi trẻ sảng khoái dù cho không khí ngày hè oi bức khó chịu thế nào. Bạn có thể làm sinh tố, nước ép hay ăn sống kiwi, chúng sẽ giúp chúng mình ngăn chặn stress, giảm cholesterol trong máu và ngăn dấu nhăn tạo ra.

8. Bưởi

Bưởi chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, chất xơ cùng lycopene – một số chất giúp làn da tươi trẻ, thanh lọc toàn bộ cơ thể giữ gìn vóc dáng. Không một vài thế, bưởi còn có công dụng giúp chúng ta loại trừ cảm giác đầy bụng, khó tiêu khi ăn quá no.